Tecnologia e saúde da mente

0

Volte no tempo e tente imaginar-se há 15 anos: você tinha um celular? Possivelmente não. Hoje, quase 70% da população com mais de dez anos de idade tem o aparelho; de acordo com pesquisa do Ibope, 18% têm smartphones, “celulares inteligentes, que executam programas. Nos últimos meses surgiu um volume significativo de aplicativos voltados para o bem-estar psíquico. Mente e Cérebro fez uma seleção dos mais interessantes, que ajudam desde a cuidar melhor da qualidade do sono até prevenção de suicídio.

SonoSleepBot GrátisInglês
Disponível para iPhone
 http://goo.gl/6wrvT e Android http://goo.gl/hqPzrd
Manter um diário de sono ajuda a entender as diferentes fases do cérebro adormecido – e tomar pequenas atitudes para descansar mais e melhor. O SleepBot monitora o sono, tanto pelo movimento (colocando o aparelho sob o travesseiro) quanto pelos sons: o smartphone grava os ruídos da noite, o que permite identificar sintomas de distúrbios do sono, como o ronco. O aplicativo analisa as horas e a profundidade do sono para despertar o usuário, dentro de um período pré-selecionado, de maneira mais suave.

Prevenção de suicídio
Operation Reach Out 
Grátis 
Inglês
Disponível para iPhone http://goo.gl/CcZpbZ e Android http://Android goo.gl/wyXxn5
Criado para melhorar o humor e a motivação de pessoas que pensam em tirar a própria a vida. O aplicativo traz vídeos motivacionais, que destacam que crises são temporárias e os problemas podem ser vistos de outra perspectiva. O programa oferece também instruções prevenção de suicídios, como identificar e guardar objetos potencialmente perigosos, e uma lista de contatos para ligar em caso de emergência.

Humor
Optimism
Grátis
Inglês
Disponível para iPhone http://goo.gl/5YYikI
Permite monitorar o humor de pessoas com depressão e vivendo situações de estresse. Dados como mudanças na rotina, sintomas, exercício físico e disposição, entre outros, são apresentados graficamente, compondo um quadro que relaciona motivos e reações emocionais. 

EnxaquecaDiário Cefaleia
GrátisPortuguêsDisponível para iPhone http://goo.gl/1qG3MCUma das recomendações dos médicos que tratam de pacientes com enxaqueca é que eles façam um diário com as suas crises. Esse aplicativo permite incluir dados sobre dia, hora e intensidade da dor, assim como a região afetada e o fator desencadeante. Também cria relatórios via email para que o médico possa acompanhar o quadro.

Relaxamento
Yogic
Grátis
Inglês
Disponível para iPhone http://goo.gl/mVe8wo
A prática da respiração diafragmática (deep breathing, em inglês) é uma peça-chave na prática da meditação e influencia no humor e ansiedade. Com a ajuda do Yogic, é possível aprender diferentes técnicas e posições que beneficiam desde os principiantes até os praticantes avançados.

Referências de diagnóstico
DSM-IV 
US$ 69,99 
Inglês
Disponível para iPhone http://goo.gl/zumXal

CID-10 
Grátis 
Português
Disponível para iPhone http://goo.gl/KktRZ5Graças aos apps DSM-IV e CID-10, estudantes e profissionais de saúde não precisarão mais carregar seus manuais ou memorizá-los de capa a capa. Os aplicativos possibilitam a consulta ao Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da American Psychiatric Association e à Classificação Internacional de Doenças, respectivamente, por meio de um sistema simples e rápido de busca.

Fonte: Mente Cérebro

COMENTE VIA FACEBOOK

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.